减肥是控制午餐还是晚餐 科学研究告诉你答案

减肥，女人中亘古不变的话题，而谈到减肥必不可少的几个词语便是：节食、不吃晚饭、少吃、跑步等。关于减肥饮食，有些人是盲目节食，有些人是控制午餐或晚餐量。那么到底哪一种方法才能更好的减脂呢?

近一篇翻译自《美国临床营养杂志》文章告诉我们控制晚餐更利于减肥，下面来看看这个研究过程。