月经期能减肥吗 月经期间减肥注意事项

在生活当中很多女人都希望自己可以瘦一些，再瘦一些，而想要成功减肥是要讲究方法的，那么月经期间可以减肥吗?月经期间减肥的禁忌有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!

月经期间能不能减肥?

妇科专家指出，月经期间是可以适量减肥的，但需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

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