减肥的好方法 这样减肥见效快

喝茶叶

茶可起到较好的辅助减肥效果。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果多只有两天，因此运动重要的是要持之以恒，如果不能每天做，少两天也要做一次。

女性减肥的方法

1.低盐饮食

女性进入到更年期后，饮食方式好不要如年轻时一样，需要保持清淡的饮食习惯，每天食盐应控制在6克以内，减少辛辣，油腻食物的摄入。

2.补钙很重要