酸奶加红糖 这样甩肉轻轻松松

制作方法很简单。首先需要一杯酸奶和2勺红糖，把它们搅拌均匀，在饭前或饭后饮用，一天少喝两次。不仅给人饱腹的感觉，还可以调理肠胃。

等你开始决定完全断食后，脂肪是十分容易燃烧起来的，要避免出现胃酸等问题，红糖有着利尿的效果，可以解决水肿的问题，而酸奶中的益生菌有着促进消化燃烧脂肪的效果，不会有任何副作用。