只吃早餐减肥法 一顿饭轻松甩掉多余脂肪

春季来了，露肉的季节又到了，美眉们看着自己一个冬天长出来的赘肉是不是开始着急了呢?不用着急，有一个好的方法让吃了还能甩掉身上的赘肉哦，就是所谓的只吃早餐的减肥法以及吃什么减肥效果好，感兴趣的美眉赶快来一下学习一下吧。

1、早餐前应先喝水

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。

因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，。注意，吃早餐前要喝水但不要在喝太多的水。