易胖体质减肥方法 5招易瘦体质养成法

易胖体质减肥方法五：不吃甜食

不吃甜食也是一种易胖体质的减肥方法，因为蛋白质不会让人变胖的，糖类摄入的过多就会导致身材肥胖并且还会引发糖尿病，唐磊在人体内特别容易被分解和吸收，是人体热量的主要来源，大部分的食物中都含有糖类，只需要少部分的糖就可以了，所以我们要少吃甜食。

额外过多的食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。所以，要减肥，就尽量不要吃甜食哦。(中学生好不要戒吃甜食，因为适量吃甜食能增强记忆力)。