生活减肥妙招 能一个月暴瘦的减肥法

5.避免长时间保持同一姿势

无论是久坐还是久站都不利于瘦身，久坐容易导致大肥臀大粗腿，久站也会容易导致腿粗。所以每过一段时间就要稍微活动一下身体，伸展一下四肢，防止肌肉僵硬。

6.养成固定的运动习惯

虽说工作很忙，但是运动真的不能少。无论是在室内还是户外，简单的运动都是必须的。建议每星期保证3次运动机会，每次坚持半小时到一小时佳。

八种有效减肥妙招，拥有苗条的好身材

谈到减肥，大家大的愿望就是尽快找到有效减肥妙招，因为时下网络上有效减肥妙招虽多，但是鱼龙混杂者更多。那么，哪些有效减肥妙招是真正可取的呢?接下来，小编为大家介绍了八种肥胖人士疯抢的有效减肥妙招，只要你能坚持到底，就一定可以拥有万众瞩目的好身材!