蛋白质减肥法吃什么 正确看待蛋白质减肥法

第二阶段

持续时间：从第二个星期开始,持续若干天,这个周期看个人的目标是要减多少，一直减到不想减了就停下来进到第三阶段。

减肥效果：这个阶段是一个星期2斤

可以吃的食物：蔬菜，同上周 不可以吃的食物：水果同上周，

怎么吃：一天吃肉或者海鲜,一天吃蔬菜,肉,或海鲜这么间隔开来吃。

结语：减肥重要的就是要持之以恒，一旦不坚持了马上就会反弹，所以大家在选择减肥方法的同时要注意合理科学，对健康没有伤害。希望上述介绍的这些蛋白质减肥的方法和食谱能够帮助大家哦！