减肥能喝牛奶吗喝牛奶到底能不能减肥

2024-12-06 20:06:54健康塑身

每天早上起床后

先喝一杯温开水，然后再喝一杯牛奶。二者有助于排除体内的毒素，防止水肿的形成。牛奶在天然食品中营养为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。