如何减肚子上的肥肉 5个快速甩肉小秘方

晚上洗澡之后，用海盐绕肚脐顺时针按摩腹部30圈，然后再逆时针按摩30圈，后双手交叠上下按摩30次。可以促进身体的新陈代谢，帮助减掉身上的肥肉。

4、腹式呼吸

腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，坚持一个月就可以看到效果了。