半断食排毒法 这样减肥排毒效果好

注意：每天喝2000ml的水。不喝含咖啡因的饮料。后3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递增。

三、不适合“半断食”疗法的人群

痛风、厌食症、严重胃出血的溃疡患者，10岁以下的儿童，男体重小于40kg，女体重小于30kg，身体虚弱，脸色苍白者。必须立刻动手术者，急性盲肠炎、胃十二指肠溃疡穿孔者。女性生理期间、哺乳期;有水肿现象，包括：肝腹水、肾心脏病腹水、肺积水等。正在服用心肌梗塞及心律不整药物者或正在注射胰岛素的糖尿病患者。