如何瘦脸 这样做让你更有效的瘦脸

胖脸的四大因素

1、脂肪

身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

2、面部骨骼

如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉

面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

4、水肿

面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

瘦脸食谱

1.玉米冬瓜汤

原料：冬瓜200g，玉米两条。

做法

a.冬瓜洗净，切成小块。

b.玉米切成小段，洗净，然后一起放下煲加水煲即可。

这种汤的煮法也非常简单，调味料可依个人口味添加。冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，持续喝一至两个月，一定能见效。同时，注意还要少吃高盐份食物，因为那会增加浮肿感。

2.纳豆炒饭

材料：白米饭1碗，洋葱80克，鸡蛋2个，乌醋、冷冻蔬菜丁少许、纳豆1盒，橄榄油适量。

做法

a.将洋葱切丁备用。

b.备用锅中倒入少许橄榄油烧热，鸡蛋打散，倒入蛋液至八成熟盛起。

c.锅烧热倒入橄榄油加热，炒香洋葱再加入白饭拌炒，炒至米粒成松散状时，加入冷冻蔬菜、鸡蛋、乌醋及纳豆拌炒均匀入味，即可盛起食用。

纳豆系高蛋白滋养食品，纳豆中含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇，分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常，对瘦脸具有特殊功效。

胡萝卜芹菜汁

材料：胡萝卜+芹菜+蜂蜜。

做法

将胡萝卜和芹菜切丁放入榨汁机中榨汁，倒出滤过渣之后就可以直接饮用了。如果喜欢偏甜一点的味道，可以加一勺蜂蜜进去搅拌即可。

结语：如果你想要变成小V脸，除了日常的一些脸部运动之外，还可以选择另类的瘦脸法来帮助自己更好的瘦脸，同时还要在饮食上下功夫，上文就向大家介绍了一些瘦脸食谱以及瘦脸技巧，相信大家都清楚如何瘦脸了吧。