瑜伽入门 头发干枯毛躁怎么办只需做这动作
练习瑜伽——让秀发更加乌黑闪亮
告别式瑜伽
步骤1
双腿向两侧大幅度打开，脚尖朝前，吸气。
步骤2
呼气，上身前倾，双手方在地面上，用头顶住地面，保持头部不动，双手抓住脚腕，呼吸5次。
步骤3
仰面平躺2-3次呼吸后，慢慢的抬起头。
护发的原理
通过告别式瑜伽的练习，可以促进头部的血液循环，为大脑输送更多的氧气，改善头疼的症状，同时通过告别式瑜伽的练习，可以刺激脑细胞，有效的抑制健忘症，能后缓解面部下垂和面部的紧张感。
兔式瑜伽
步骤1
蹲下，臀部落坐在两脚的脚跟上，挺直上身，双手放在大腿上。
步骤2
深呼出一口气，上身向前弯曲，把前额轻轻的放在地板上，双手移至膝盖处，掌心向下抓住小腿肚。
步骤3
吸气，抬高臀部，向前，把力量放在脊椎上，头部挺着地，两大腿垂直于地板，保持这样的姿势呼吸5次。
步骤4
身体恢复到原始位置后，反复进行此项练习。
在进行此项练习的时候大家需要注意的是，此项练习有头部朝下顶地的动作，所以这个姿势不适合有高血压和眩晕症的人练习。
护发的原理
进行兔式瑜伽的练习，可以使流向脑部的血液增多，增加脑部的血液循环。
从而可以对治疗疥疮和防治脱发起到一定的作用，同时还能够增进毛发的光泽，提高记忆力，增加脸部组织和肌肉的活力。
结语：我们都想拥有乌黑闪亮的秀发，但是生活中我们的头发却是免不了受到环境等各种因素的影响变得干枯，变得毛躁。如何才能解决头发干枯毛躁这一问题呢?小编这里已经和大家分享了不少的小妙招，希望会对大家有所帮助。
