手指瑜伽 动动手指就可帮你排毒又养肝

手指瑜伽的三种分类

我们的每根手指与身体各大器官都是相通的，而其间蕴含着巨大的能量。每个人的右手代表了性格中男性的一面，受太阳的影响;而左手代表着女性的一面，为月亮所控制。<<<这动作专攻易胖体质让你一夜暴瘦

手上有很多与器官对应的穴位，练习手指瑜伽就可以通过刺激穴位，治疗或者缓解器官存在的各种不适症状。

另外，一个人在讲话时，他运用的手势，双手所在的身体高度——腹部、胸部还是肩部，手指的弯曲形状，拇指与手所成的角度等等，每一处的细微差别都反映了说话者的性格特征。

谁掌握了手指瑜伽，谁也就等于掌握了一门世界通用语言。“手指瑜伽发展的时机已经成熟了。”

塞布丽娜说道：“许多人已不再满足于浮于表面的交往，他们渴望深层次的交流并希望发挥出自己独特的个性。”

都说手是女人的第二张脸，谁不想拥有一双细嫩光滑纤细的双手呢，它会让你看起来就知道是一个注意细节的人，美丽的手可以让人感到赏心悦目，自己也会身心愉悦。

第一种：“gyan mudra”(智慧手印)

拇指和食指轻轻相扣，其他三指自然伸展。

这一手印代表将自身的能量和宇宙的能量融合在一起，可以使人很快平静下来。长期练习，还有恢复记忆力，治疗失眠、抑郁、昏睡等神经官能症的作用。

第二种：“rudra mudra”(明目手印)

让我们的食指和无名指的指尖一同紧扣于拇指的指尖上，各自用力相对，其他的手指自由式。

练习这一手势，具有明目、改善血液循环、治疗静脉阻塞等作用。

第三种：“apan vayu mudra”(强心手印)

弯曲食指，按压掌丘，小指竖立;然后将中指和无名指指尖扣于拇指指尖之上，用力相接。

(双手)这一手势的作用包括：强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经、净化全身等等。

手指瑜伽还是一门十分高级的手上艺术。

“每个人的双手都会讲话，谁掌握了这门艺术，谁就等于拥有了神奇的沟通工具。”

塞布丽娜如是说。

她认为，我们的每根手指与身体各大器官都是相通的。

而其间蕴含着巨大的能量。

每个人的右手代表了性格中男性的一面，受太阳的影响;而左手代表着女性的一面，为月亮所控制。

一个人在讲话时，他运用的手势，双手所在的身体高度——腹部、胸部还是肩部，手指的弯曲形状，拇指与手所成的角度等等。

每一处的细微差别都反映了说话者的性格特征。

谁掌握了手指瑜伽,谁也就等于掌握了一门世界通用语言。

“手指瑜伽发展的时机已经成熟了。”

塞布丽娜说道：“许多人已不再满足于浮于表面的交往，他们渴望深层次的交流并希望发挥出自己独特的个性。”

各种“mudra”手势及其作用在的手指瑜伽大师塞布丽娜?梅什科的书中均有详细的介绍。

和大家分享了很多的塞布丽娜经典语录，可能大家对她还不太了解。塞布丽娜·梅什科出生于斯洛文尼亚的一个艺术家庭。

她曾是芭蕾舞演员、百老汇舞者和职业模特。为了医治背伤，她开始学习瑜伽，师从当代的昆达利尼瑜伽大师yogi?bhajan。

正是从他那里，塞布丽娜·梅什科学到了手指瑜伽的基本知识。

她对这门古老的艺术进行了深入研究，后将其写成了一本书——《healing mudras-瑜伽为你的手》，而这本书无疑反映出了她对手指瑜伽“青出于蓝”的高超造诣。

它被翻译为14种文字，畅销世界各地。“mudra，每天三分钟，会为你带来健康、财富、成功和幸福。”