向您推荐 牛初乳的功效与作用有哪些 张雅莉副主任医 淮安市第二人民医院 临床营养科 速去专家主页挂号咨询>> 继续播放 牛奶什么时候喝最好 来源：江苏民福康科技股份有限公司2025-12-04 22:38 张雅莉副主任医师 淮安市第二人民医院临床营养科 视频内容 牛奶一般选择在早餐或是晚上睡觉前喝，因为牛奶当中含有镇静催眠的成分，可以促进睡眠，改善人体的睡眠质量。牛奶也可以在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝也是不错的选择，可以补充人体能量的需求，帮助身体恢复体力。 展开全部内容 4431
