上火吃什么 夏季清暑热就喝这些汤

先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善表皮循环很有帮助，泡一个星期就会发现越来越容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥。

结语：很多人夏季上火后吃不下饭睡不着觉，对身体健康的损害非常大。上火还容易导致便秘、脾气暴躁等现象，因此夏季要平衡好人体阴阳，分清实火、虚火再消除内热，饮食多以清热消暑的食材为主。