月子餐食谱有哪些 吃这些坐月子更轻松

小帖士：木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，因此每次食量不宜过多，过敏体质者慎用。

第三周、第四周以鸡、鸽子、鹌鹑、甲鱼、田鸡、羊肉各种汤为主。

用材：当归10克、黄芪10克、生姜、10克、各种肉类500克(可选加花生米、杏仁、莲子)。

方法：用纱布将药包一起，放1000-2000ML水，加肉类(羊肉佳)放锅煮2个小时以上，吃肉喝汤。作用：(治盗汗、四肢疼痛、健脾胃)。