月子餐30天食谱有哪些 轻轻松松做好月子

用材：当归10克、黄芪10克、生姜10克、各种肉类500克(可选加花生米、杏仁、莲子)

方法：用纱布将药包一起，放1000-2000ML水，加肉类(羊肉佳)放锅煮2个小时以上，吃肉喝汤。

作用：(治盗汗、四肢疼痛、健脾胃)

注意：使用甲鱼和乌龟当肉材必须加竹笋100克，炒蔬菜应加入少量菌类食品。