夏季养生粥 教你夏季如何养生

养脾

清淡饮食，少吃冰镇食品夏季的另一个养生重点便是“养脾”。中医认为，脾主运化，而湿邪易损伤脾气。夏季健脾应保持清淡饮食，避免进食肥腻、刺激、烧烤、油炸之品，同时注意饮食卫生，不食腐烂变质食物，以保持良好的消化、吸收功能。

总结：本文为大家讲述了一些夏季养生之道，也提供了好几种适合夏季的养生粥，大家可根据自己的口味喜好，尝试做一下，也可以多做一些，一家人做在一起分享。希望大家越来越健康。