早餐常吃它居然能让头发变黑

材料

粳米100克，黑芝麻30克。

做法

1、先将黑芝麻炒熟研碎。

2、再与粳米一同煮成粥。

黑芝麻糊

材料

黑芝麻100克、糯米粉50克、糖适量(还可以加把可加入核桃、杏仁、燕麦)。

做法

1.黑芝麻买用水淘洗干净。用小火先把洗过的黑芝麻慢慢炒干。

2.糯米粉倒入锅中，反复翻炒直到闻到芝麻和糯米粉的香味，糯米粉变得颜色发黄，关火盛出。一定要小火，要不很容易炒胡掉。

3.我加了些燕麦和核桃，但核桃的香味还没出来，其他的料就熟了。但核桃我建议先用烤箱把香味烤出来，后加入其他材料一快儿打磨。

4.略放凉一会儿，倒到食品研磨机里，打磨到尽量细，加入糖，再打匀，倒出，晾凉后，入密封罐放冰箱里保存。

5.吃时舀取3-4匙，用开水冲入，边搅拌成细腻糊状，即可食用。

黄豆花生黑芝麻浆

材料

黄豆2/3杯，加花生25粒，黑芝麻约1/5杯，水。

做法

1.黄豆2/3杯，加花生25粒，黑芝麻约1/5杯，按要求加水，选五谷豆浆即可。

小诀窍

说明书上说只有全豆豆浆用得着过滤，其它的都不用，不过为了照顾我家领导的口味，这个我还是过滤了下，豆渣用来煎饼了。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于吃什么能让白发变黑的相关内容，通过文中的介绍，相信大家对于使白发变黑的食物已经有了一定的认识，也知道了如何让白发变黑，在吃早餐的同时就能达到这样的效果，何乐而不为呢？