羊排炖山药的做法 自制羊排炖山药更美味

羊排炖山药是一种营养又健康的美食，很多人都喜欢吃。而且羊排炖山药的做法比较简单，稍微学一学就能会了。想知道羊排炖山药的做法大全家常以及山药的做法吗？那就一起来看看吧。

羊排是营养比较丰富的食物，再加上口感清爽的山药，简直就是人间美味了，下面就给大家介绍下羊排炖山药的做法。

方法一

材料

羊排、山药、西兰花、料酒、葱段、姜片、桂皮、草果、花椒。

做法

1.羊排浸泡后冲洗干净。

2.冷水下锅，大火烧开后撇去浮沫，捞出冲净。

3.将焯水后的羊排重新放入锅内，加入适量清水，放入料酒、葱段、姜片、桂皮、草果、花椒，大火烧开后转小火炖煮1-2小时。

4.将山药、胡萝卜分别去皮洗干净备用，西兰花也洗干净备用。

5.山药、胡萝卜切滚刀块。

6.羊排煮到一定时候后，将山药块、胡萝卜块放进去煮10-15分钟。

7.再将西兰花放进去煮几分钟，加胡椒粉和盐调味即可。

方法二

原料

羊排500克、山药一大根、莲子、枸杞、当归、生姜、盐、胡椒粉、水醋适量。

做法

1、首先就是要把材料准备好，羊排用清水洗净，然后切成小块，莲子泡发好，去芯就可以。

2、锅内加水，烧开后，放入羊排，焯去血水，去油沫。捞出备用。

3、此时山药去皮切块，再烧一锅水。

4、水热后放入羊排，山药和莲子，枸杞，当归，倒入一匙醋。

5、大火煮开后转小火，炖一小时后加入盐。

6、再炖15分钟左右，起锅倒入胡椒粉即可。

小诀窍

1、炖羊肉一定记得加一小匙醋，既可以去掉膻味，又可以让羊肉更容易炖烂。

2、山药去皮的时候会有很多黏液，怎么办呢?告诉你一个好方法：把山药去皮后放在热水中，不必是开水，四五十度的热水就可以，再倒入2匙白醋，一会就好了。另外，山药切好后立即放入盐水中也可以避免变黑。

3、山药皮容易导致皮肤过敏，所以好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。皮肤容易过敏的同学更要注意。

方法三

材料

羊排250g、铁棍山药1根、鲜虾6只。

辅料

水适量、盐少许、葱花适量、胡椒粉少许、味精少许。

步骤

1、砂锅加入清水，羊肉洗净放入。

2、大火烧开，关火。

3、羊肉捞出，倒掉水。

4、砂锅里另外加清水，大火烧开。

5、将羊肉放入砂锅内，大火烧开转小火炖至软烂，大约1-2小时。

6、山药去皮，切块或段备用。

7、锅内羊肉加盐。

8、加入山药，大火烧开，转小火，烧30分钟。

9、鲜虾去掉须，洗干净。

10、鲜虾加入汤中，大火烧开转中火。

11、虾边红色熟后，关火，冲入加了胡椒粉、味精、葱花的碗中即可。

小贴士

1、好用砂锅，比较省煤气。

2、没有虾也可以不用，但是加了虾的味道会不一样。

3、山药好用铁棍山药，这种山药比较面。

4、葱花大量、胡椒粉也稍微多放一些，也可以后加入汤内，根据自己的喜好添加。

5、无需在炖羊排时再加姜、葱，但是冒水后，另起锅加的水一定要烧开才能加羊排。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的羊排炖山药的做法，你们都了解了吧。这对于喜欢吃羊排炖山药的人来说，真的是极好的。看了上面说的羊排炖山药的做法大全家常以及山药的做法，想吃的就去做一做。