养胃粥食谱 还您一个好胃

胃对于人来说也是不可缺少的器官之一，如果胃难受了那么整个人就会不舒服了，俗话说胃部是“三分治七分养”，那么该如何养胃呢，吃什么养胃呢，下面我们来介绍几种养胃粥的做法，让我们都能拥有一个健康的身体。

大蒜猪肚汤

大蒜猪肚汤的营养价值很丰富，它对人体有补虚、温胃散寒的作用，尤其是对于脾胃虚寒的症状有很好的效果。

食材

熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量。

做法

1)熟猪肚切宽条。

2)把大蒜剥皮，清洗干净后留做备用。

3)砂锅加水，放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖制30分钟。

4)30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅。盛碗后洒入小葱或香菜都可。

椰香南瓜羹

南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

食材

准备半个南瓜和一袋椰子粉。

做法

1)南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会。

2)椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉。

3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。

苹果汤

苹果健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

食材

苹果500g、蜂蜜适量、枸杞 适量。

做法

1)将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用。

2)备好苹果。

3)苹果去核，不要削皮，并切成大丁。

4)取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。注，500克苹果大约500毫升的水。

5)大火煮开，转小火25分钟。

6)后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。

小米南瓜粥

材料

小米100g，南瓜200g。

做法

1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。

2、南瓜切成小块状，这样可以让南瓜看起来更好看，而且释放南瓜的甜味。

3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。

结语：以上就是几种养胃粥的做法，在现代社会中，随着生活水平的提高，人们总是会胡吃海喝，这样很容易把胃给吃坏，那么以上的几种养胃粥就可以帮助您养胃，还您一个健康的胃部。