补血养肝最强食物 春季必吃

红枣

红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。莲藕莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。

八症状女人要补血

软弱无力

疲乏困倦是因肌肉缺氧所致为常见和早出现的症状

皮肤粘膜苍白

皮肤粘膜结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响一般认为睑结合膜手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠

心血管系统

心悸为突出的症状之一有心动过速在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音称为贫血性杂音严重贫血可听到舒张期杂音严重贫血或原有冠心病可引起心绞痛心脏扩大心力衰竭

呼吸系统

气急或呼吸困难大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致

中枢神经系统

头晕头痛耳鸣眼花注意力不集中嗜睡等均为常见症状晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者特别是老年患者

消化系统

食欲减退腹部胀气恶心便秘等为多见的症状

生殖系统

妇女患者中常有月经失调如闭经或月经过多在男女两性中性欲减退均多见