红薯的做法 7款食谱教你怎么吃红薯

豆沙红薯饼

材料：红薯150克，糯米粉150克，豆沙适量

做法

1.红薯洗净，保留水分，用保鲜膜包好，放入微波炉高火8分钟至软烂(保留水分是为了红薯不会变得太干);

2.用勺子将已经软烂的红薯碾成泥，如果想更细致一些，可以用细筛网过筛一下，如果太干，可以加少量牛奶混合均匀;

3.加入适量糯米粉(糯米粉和红薯的比例可以是1：1，也可以少放一些糯米粉，依个人喜好)，和成光滑面团;

4.将面团分成若干份，放入豆沙馅，团成圆球，压扁;

5.锅中放少量油，油热后，放入豆沙红薯饼，煎至两面金黄即可。

奶香红薯窝头

材料：红薯、玉米粉、奶粉、白糖

做法

1、红薯去皮切片。

2、将红薯放入微波炉叮熟，然后将红薯放入保鲜袋中用擀面杖压成红薯泥。

3、玉米面、奶粉、白糖加入碗中，混合均匀，放入红薯泥混合拌匀。

4、然后倒入热水，揉成面团，再搓成长条形，然后分成等份。

5、将每份搓成圆锥形，将底部捏一个洞。

6、全部做好后放入蒸锅，上汽后蒸二十分钟即可。

总结：通过小编上文的介绍，你知道怎么吃红薯才健康了吗？你知道哪7款红薯食谱营养健康了吗？大家不要经常吃外面的烤红薯，非常不安全。平时没事的时候可以做制作一些红薯的菜肴，让自己和家人吃得安心，吃得健康！