别再等了 这几款宝藏汤 清肺排毒刻不容缓

肺作为人体的呼吸器官，承担着气体交换的重任，极易受到外界污染物、病菌的侵袭。无论是雾霾天气，还是因感冒咳嗽引发的肺部不适，及时清肺排毒都至关重要。在中医理论里，食物和药物同源，许多食材组合熬制的汤品，能有效帮助肺部排出毒素，维护呼吸系统健康。下面，就为大家介绍几款经典的清肺排毒汤。

一、百合雪梨汤

百合雪梨汤堪称润肺止咳的经典良方，深受大众喜爱。百合，味甘，性微寒，归肺、心经，具有养阴润肺、清心安神的功效。雪梨，味甘、微酸，性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热化痰。这两种食材搭配，对缓解肺燥咳嗽、咽干口燥等症状效果显著。

材料准备：百合30克、雪梨1个、冰糖适量。

烹饪步骤：百合提前用清水泡发；雪梨洗净，去核切块；将百合、雪梨放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮30分钟，最后加入冰糖调味。

适用人群：尤其适合肺燥咳嗽、阴虚火旺者。比如在干燥的秋季，人们常因气候干燥出现咳嗽少痰、口鼻干燥等症状，饮用百合雪梨汤，能有效缓解不适。

二、罗汉果猪肺汤

罗汉果猪肺汤具有清热润肺、止咳化痰的功效，在南方地区颇为流行。罗汉果，味甘，性凉，归肺、大肠经，能清热润肺、利咽开音、滑肠通便。猪肺，味甘，性平，入肺经，有补肺止咳的作用。二者搭配，能起到良好的清肺化痰效果。

材料准备：罗汉果1个、猪肺250克、姜片适量。

烹饪步骤：猪肺反复冲洗，切块后焯水备用；罗汉果洗净，掰成小块；将猪肺、罗汉果、姜片放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火炖煮1-2小时。

适用人群：适合咳嗽痰多、肺燥干咳，以及长期吸烟导致肺部不适的人群。吸烟人群肺部积聚了大量毒素，饮用罗汉果猪肺汤，能在一定程度上减轻肺部负担。