预防癌症的食物 这些常见食物别再忽视了

很多人都是谈癌色变，可以想象癌症是一种很严重的肿瘤疾病，而且治愈的几率也很小，所以预防癌症就显得很重要，那么预防癌症的食物有哪些呢?我们的一些生活习惯也能预防癌症，怎么预防癌症的发生呢?一些人患了癌症，经过治疗之后有所好转，但是过了一段时间之后又复发了，预防癌症复发的方法有什么呢?

预防癌症的食物

1、麦麸

麦麸这种食材，不仅能辅助治疗糖尿病，高血脂，对于癌症的预防也有一定的作用。因为麦麸中含有丰富的纤维素，这是一种不溶性纤维，不仅能稀释肠道内的多种致癌物质，还能加快食物在肠道通过的时间，也就减少了身体吸收有害物质的几率。所以能降低患肠癌的几率。

2、玉米

玉米对高血压、泌尿结石等等疾病有很好的辅助治疗效果。同时，玉米还有抗癌的作用。因为玉米中含有丰富的氨基酸，这些物质对于抑制癌症的发展有很好的作用。玉米中还有谷胱甘肽，在硒的作用下会产生一些化学物质，能让致癌物质失去活性。

3、大豆

它含有多种抗癌物质。其中有一种物质对于预防和治疗乳腺癌有很大的帮助，因为这种物质和治疗雌激素依赖型乳腺癌的药物作用相似。

4、葱属蔬菜

这类蔬菜有多种，常见的如大蒜、洋葱、大葱等，这些对于预防结肠癌，胃癌，肺癌，肝癌等有很好的作用，其中大蒜中的一些成分甚至是可以干扰癌细胞的扩散的，另外其所含的硫化物可以激活人体的免疫功能，从而有利于战胜癌症。

5、猴头菇

用它来制成猴菇菌片可预防和治疗多种癌症，如可治疗胃癌、食道癌等恶性病，所以平时多吃猴头菇对于预防癌症也有帮助。

6、蜂乳

蜂乳中含有一种特殊的蜂乳酸，它有明显的防治癌症的作用。

7、牛肉

牛肉中含有一种成分，是可以抑制致癌物质活动的，可起到防癌作用 。

怎么预防癌症的发生

保证充足的睡眠对预防癌症也有效果，晚上按时睡觉，可以给机体充分休息的机会，机体正常健康，可以更好的防御癌细胞。想要健康长寿，远离癌症，大家一定要养成规律的作息习惯。

合理参加运动，提高身体综合素质，也有预防癌症发生的作用。坚持锻炼身体，可以消耗掉多余的热量，能避免肥胖，对预防癌症也是有帮助的。

预防癌症复发

第一，加强身体素质，提高免疫力是关键。癌症患者可以在医生的指导下，选择适合自己身体的运动方式，如太极拳、慢走等。保持锻炼可以帮助人体增强免疫力，提高抵抗癌症的能力。好的身体素质也是所有治病治疗的前提。

第二，远离癌症诱因，避免癌细胞再次。患者在术后应该注意导致自身癌症的诱因，如，不良的居住环境，充满污染的空气等等。并且注意癌症治疗诱发的一些慢性病症，避免这些病症再次诱发癌症。

第三，不良的饮食习惯和生活习惯一定要改正。很多癌症患者有抽烟喝酒熬夜、吃油炸等不健康食物的坏习惯。这些坏习惯不但是诱发癌症的元凶，也会让康复期的患者更加容易罹患癌症。所以，预后患者一定要注意规律作息、合理膳食，调养好身体。

第四，医生建议，癌症康复期的患者一定要注意摄入微量元素硒。硒元素可以有效抑制癌细胞产生和扩散。患者可以服用富含硒元素的药物，或者也可以多多食用富含硒的食物，例如花菜，芦笋、海产品和酸奶等。

第五，后一点尤为重要，癌症康复患者一定要遵照医嘱定期复查。除了日常身体保养以外，定期的复查可以帮助患者尽早发现身体的恢复状况和癌症复发的可能性。如果在生活中发现又了癌症的一些先兆，一定要尽快去医院检查，排除癌症风险。

结语：预防癌症是很多人都比较关注的事情，因为一旦患癌，那么对身体的健康有很大的危害。平时我们可以多吃一些麦麸、大豆、玉米、猴头菇等等具有抗癌作用的食物。平时的饮食要干净、卫生，保持良好的作息规律，都能减少患癌的几率。