黑豆有哪些功效 怎么吃更营养

黑豆芝麻豆浆

用黑豆榨制成豆浆饮用，也是一种极为养生的食用方式，做法也相当简便，只需准备适量黑豆，倒入豆浆机中榨成豆浆，另外丰富口感，可以加入一些芝麻。

黑豆粥

黑豆熬粥，是既家常有营养的吃法。准备适量的大米、黑豆，洗净后，在锅中添加适量清水，倒入大米，大火煮至水开，接着倒入黑豆，小火焖煮，直至黑豆软烂后关火，即可食用。

黑豆是一种养生食材，这些健康的吃法，能让它的养生功效更好的发挥出来，一定要不能错过。

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