蔬菜中的这六种良药 高血糖糖尿病患者要知道

随着人们养生意识增强，越来越多的人意识到毫无节制地食用高蛋白、高脂肪等食物，会对我们的健康造成极大的危害，而蔬菜这种不起眼的食材却是养生的佳品，人们也开始在饮食中有意识地添加蔬菜，希望可以它们可以为我们的健康保驾护航。

可蔬菜的种类千万，所含的营养物质也各不相同，每个人的健康状况有不一样，如何能高效地发挥出蔬菜的养生功效，又成了很多人头疼的问题。今天就针对血糖问题，为大家推荐几种对控制血糖有很大帮助的蔬菜。

莴笋

莴笋中所含的碳水化合物较低，而无机盐、维生素含量较高，是一种极为健康是蔬菜;特别是它所含的烟酸，可以改善胰岛功能，刺激胰岛素分泌，从而起到降低血糖的功效。

萝卜

中国自古就有“萝卜赛人参”的说法，事实上萝卜也的确拥有出众的养生功效，它所含的维生素C、萝卜硫素等营养物质，能有效地降低血糖。