这种食材祛湿效果显著 这么吃湿气全扫光

芡实山药羹

准备适量的山药、芡实，洗净后倒入水中浸泡数小时;然后将食材一齐倒入锅中加入适量清水，水只需微微漫出食材即可;然后开小火慢煮，直到食材变得软烂粘稠后关火。

芡实豆浆

在榨豆浆的时候加入适量的芡实，就可以制成芡实豆浆了，制作十分简单，还能大限度的保全芡实内的营养。

秋季祛湿，一定不要忘了芡实，上述的三种食疗方式，制作简便，效果显著，湿气过重的朋友一定不能错过。

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