腹胀失眠等症状竟然喝了 这些之后都不见了

3、红枣加百合、莲子

女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

想必大家看完这个一定不会还认为红枣仅仅是月经来的时候再吃的食物了吧，作为一种食材，同样也是药材，对于我们人体的裨益也是极大的。因此，大家都要好好的把红枣与这些搭配起来吃吧。

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