这种不起眼的小黑果子 吃十个补气血补肝肾效果好

简单，用来泡水，新鲜桑葚60g，清洗干净后，加入适量的水，煎煮十分钟，做成桑葚水。在晚上睡觉前喝，能起到安神、助眠的作用，经常感觉到失眠，同时，有血虚症状，喝一点，能很好的缓解。

吃桑葚对身体好，关于桑葚营养、功效、食用好处、如何食用，做了一些描述，希望大家多重视，科学食用，才能保健。