最常见的食物却能补血降压

首先，木耳泡制的时间不宜过久，因为时间一长，会产生大量的细菌、霉菌对木耳造成污染，产生毒素，特别实在气温较高的天气里，一定要经量缩短泡制的时间，一旦出现异味、糟烂的情况千万不能再食用。

其次，一定要将木耳烹制熟透后在进行食用，因为木耳中的木耳多糖只有在高温烹调之后，才能提高溶解度，可以被人体更好的吸收，发挥出抗凝活血的作用。

可见木耳虽然营养功效丰富繁多，但只有掌握了正确的食用方法才能将功效发挥出来。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。