体内湿气过重怎么办 这些祛湿方式效果显著

此外，入秋之后气温骤减，要记得及时添衣，以免寒气浸入在体内淤积成湿;后，不得不提的是运动是祛湿的极佳方式，不但能促进体内的湿气随汗液排出，还能对身体的代谢起到调节和稳定的作用，帮助加快排出湿寒。