豆腐配一宝让你少看医生身体好

做法

1、海带洗净切丝，豆腐切丁，葱姜蒜切末备用;海带丝、豆腐丁先后下锅煮2分钟捞出备用。

2、热锅放油，放入豆腐略煎，下姜蒜末翻炒，倒入适量高汤，下调味料，大火炖至汤汁收即可。

豆腐+大米

清热解毒

豆腐配大米熬成粥，可清热解毒。适于脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热及肺燥咳嗽、脘腹胀满、痢疾等。

做法

1、将豆腐切细;大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟。

2、文火煮粥，待沸后，下豆腐、调味品等，煮至粥熟即成。