远离秋季高发病 吃一天就见效的奇方

推荐食谱

白果肉粥

食谱原料

白果5粒，大米15克，瘦肉15克，盐、油各少许。

制作方法

1.白果去壳及芯、切碎。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟。

2.将适量水煮开后，加入所有材料煮成粥。

提示

大米、肉末腌制一会儿使其更加入味。

健康提示

白果含多种独特成分，能够阻断哮喘激发进程中的一些重要化学反应，有补肺定喘、化痰的作用。白果肉粥对各种哮喘有辅助食疗之效。

溃疡穿孔

少吃甜酸忌生冷

秋天人体新陈代谢活跃，胃液分泌增加，如果情绪波动，酗酒嗜烟等，都可以引发溃疡病或旧病复发，严重的可能出现胃穿孔。

因此原来就有溃疡病的人在秋季要注意吃易消化的食物，不吃辛辣刺激和油炸食物，少吃甜酸，忌食生冷和烟酒，保暖防寒，保持情绪稳定。百合莲子粥也是溃疡病人的首选。

推荐食谱

吴茱萸粥

食谱原料

吴茱萸末5克，大米150克，葱10克，盐3克。

制作方法

1、将大米淘洗干净，葱切花。

2、同放入铝锅内，加水适量。

3、将锅置武火上烧沸，下入吴茱萸末。

4、再用文火炖煮40分钟，加入盐拌匀即成。

健康提示

1、本食疗主治胃溃疡等疾病。

2、当正餐食用，每日1次，每次100克。可单食用，热服。

3、功效是暖脾胃，止疼痛。

皮肤瘙痒

吃富含维生素A的食物

秋天常见的皮肤病是春季皮炎，光感性皮肤病、荨麻疹，还有干燥性皮肤瘙痒症。多吃些富含维生素A的食物，如胡萝卜等。

还可以用银耳加冰糖炖汤，也可以用莲子、百合、银耳和大米煮粥，都是既能润燥，又能保养皮肤的食疗方。

推荐食谱

米仁荸荠汤

食谱原料

生米仁5克，荸荠10枚。

制作方法

1、荸荠去皮切片。

2、将生米仁、荸荠加水煮服即可食用。