山药加上它竟有一神效

大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。

甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。

健脾利湿喝海带薏仁汤 养生功效强

食材选择：海带50克，薏苡仁50克，鸡蛋2个，调料适量。

调制方法：

(1)海带洗净，切条状。薏苡仁洗净。放锅内加水炖烂。

(2)鸡蛋炒熟，随即将海带、薏苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉。

保健功效：海带具有防治高血压、动脉硬化、高脂血症的功效。薏苡仁性味甘、淡、微寒;功能为健脾利湿、清热排脓、疗痹通络。二者搭配调制的海带薏仁汤具有利湿，活血的食疗作用，同时还可以软化血管。