工作压力太大 上班族减压的方式有哪些 2024-12-06 20:10:50上班族 2.呼吸减压感觉焦虑时，一个有效减压力的小方法是：深深吸口气，并默数4下，再用力呼出去，并默数5下。连续做10次。 2/10页
