脂肪肝怎么办 脂肪肝的表现及原因

控制膳食儿童脂肪肝可逆转

小儿脂肪肝一般属于轻度的脂肪肝，不需要特别的治疗，通过合理地调整饮食，即可使脂肪肝得以逆转。

在治疗上，单纯的脂肪肝尚无须特殊的药物。以合理饮食、加强体育锻炼、建立正确的行为方式为主。

膳食中应特别注意以下几个问题

首先，在日常饮食中，要注意饮食结构的合理性，食物中以五谷杂粮为多。

其次蔬菜、瓜果类占较大比例，可进食适量的牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物。

尽量少摄取糖类、猪油、脂肪类(牛油、动物内脏、鸡皮、烧鹅、蟹黄等)食物。

其次，限制饮食总热量，营养物质超过热量和代谢需要时，也会变成脂肪储存。

孩子四个吃饭习惯容易导致脂肪肝

一、不吃早餐

不吃早餐会直接导致营养、能量摄入不足。然而上午的工作、学习往往又需要消耗大量能量。久而久之，就会引起营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝。

二、吃饭没钟点

因工作繁忙而常常错过正常饭点，这也会埋下脂肪肝隐患。

三、早餐、中餐随便对付

却特别看重回家吃的晚餐。有时加班太晚还会增加一顿夜宵。长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏适当的运动，就会导致营养过剩，天长日久易形成脂肪肝。

四、没有一段完整时间吃饭

而是在办公室或家里狂吃零食。这个习惯以女性居多。虽然肚子饱了，但大量高热量、低营养食物入肚，也会导致热量聚积、营养缺乏，从而引起脂肪肝。