长期坚持练习气功的益处 练气功的注意事项

4、根据自然科学知识加强对气功理论的理解。我觉得，一般的体育锻炼只是靠肢体的运动来强化局部功能，而气功训练则兼有锻炼与休息两种功能。它是在恰当地运用气息和形体运动，增强机体的循环能力，使身体的各种功能均衡地提高。

5、靠练气功强健自己的形体和意识是一个缓慢的过程，不能急于求成。因为身体中各个零部件的老化已经经过了几十年的过程;人的世界观在几十年中也已定型。

结语：通过以上文章介绍我们我们是不是对练习气功的好处有了一定的了解了呢，气功的练习好处很多，如果我们坚持练下去好多非常多，但是我们练习气功还是要有吃苦耐劳的精神的，不然可能根本坚持不下去的。