精子质量差能恢复吗 专家给你支几招缓解一下

一些男性朋友会遇到这样一个问题，精子质量差，也就直接导致了女性怀孕的几率大大降低，那么精子质量差能恢复吗?有些朋友会发现自己的精子变黄了，这是什么原因呢?一些食物有生精的作用，是什么能快速生精呢?我们一起来看一看。

精子质量差能恢复吗

精子质量差常见的临床表现有弱精症，即精液中A级精子所占的百分率过低。是可以通过调理改善的。

日常生活中注意戒烟戒酒，避免熬夜和久坐，同时多吃富含锌和蛋白质的食物，此外还可以配合相关保健品进行补充，比较常见的有爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，玛咖中富含蛋白质，和锌元素一起，帮助男性解决弱精少精和精子活力低的问题，同时它还加入了一味叫淫羊藿的中药，能补肾益气，有效抵抗疲劳等。

精子质量差会导致女性不孕，所以在诊断出这种疾病之后一定要及时的进行治疗。首先要明确精子质量差是什么原因导致的，之后再根据病因采取治疗，很大程度上能让精子的质量恢复正常。在生活中要经常锻炼身体，早睡早起，养成健康的生活习惯。

精子变黄了是什么原因

1、精子凝集症是引起精子发黄

因为精囊发生不液化的现象。就会产生大量的精子抗体，导致精子出现过多凝结，这样长久下去，精子就会出现发黄现象。

2、禁欲时间长

正常情况下。其实，男性正常的精液呈半透明蛋清样乳白色，如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，精液颜色会发黄些，这都是正常的。

3、精子畸形症引起精子发黄

精液中畸形精子超过20%，畸形精子包括头，体、尾的形态异常，或头体混合畸形。

4、疾病原因

精子发黄也可能是因为疾病导致的，比如说前列腺炎、精囊炎等等男性疾病。如果是这种原因导致的精子发黄，那么平时要少喝酒，辛辣刺激的食物要少吃，酸性强的饮品和食物要少吃。这种原因还可能导致生理功能出现障碍，所以要及时的进行治疗。

吃什么能快速生精

第一类：富含精子中精氨酸、核酸、多糖以及蛋白质等成分的食物

这类食物能有针对性的给精子提供营养元素，比如说精氨酸含量很高的食物有豆制品、花生、紫菜都能等。蛋白质含量高的食物有牛羊肉、积压等等肉类，这些食物中的蛋白质多是优质蛋白，很适合身体吸收，所以推荐患者多食用，有一定的缓解作用。

第二类：雄性激素较为丰富的食物

雄性激素是男性体内必需的一种激素，它可以和胆固醇、卵磷脂等成分一起促进精子的细胞的分裂、合成至成熟，这类食物也多为动物性食物，动物的内脏和生殖器等等，比如牛鞭、羊腰、羊蛋等，对于生精有较为直接的促进作用;

第三类：精子在产生的过程中，同时需要锌、镁、钙、硒、铜、镉等多种微量元素

这些微量元素也分别起到了不同的作用，比如锌元素可以促进精子的代谢，同时可以提高精子的活跃度，也是直接影响着精子的质量，这类食物包括牡蛎、贝类、豆制品、坚果等;钙直接影响了精子的运动能力，尤其在授精过程中尤为重要，缺钙会导致运动迟缓，所以男性补钙也尤其重要，可以多吃钙含量比较高的食物，排骨、虾皮、海带等等;

结语：男性的精子治疗会直接的影响女性受孕的几率，所以发现自己的精子出现了问题，就要及时的进行治疗。平时要主要个人生活卫生，少抽烟喝酒，养成健康的生活规律，如果有器质性的疾病，也要及时的进行治疗。这样才能保证精子的健康。