男人补肾的误区 这三个错误最常出现

补肾的食物有哪些

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之宜。

芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。

干贝

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

桑椹

性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。

芡实

芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。

胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。

粟米

能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，宜食用。

总结：补肾的时候关键是要了解自己的情况，根据自己的问题来选择合适的补肾药材，因为很多的东西虽然都有补肾作用，但是却是适合不同的人的。另外补肾的东西虽然好，用量上面也要注意，不能一味的乱吃一通，这样反而会给身体造成负担哦!