男人肾虚慌了神 坚持5步走 让你更健康

在平时，按摩关元穴，能保护好元气，避免元气外泄，对男子藏精、保存元气非常好。

改变生活作息

肾虚，可能和熬夜有关，经常熬夜，会造成精气损耗，改变生活作息，能缓解肾虚。首先，不要熬夜，即使工作再忙碌，十点入睡，第二天，六点起床，能调节肾阳，这样能调节肾虚。

刚结婚的年轻人，对于房事要节制，不要过度，房事过多，会造成精血损耗，造成肾虚就糟了，房事有规律、有节制的进行，能起到养肾、护肾的作用。