男人谢顶是什么原因 男人谢顶的原因

多补维生素B

维生素也是头发健康生长必不可少的物质，尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。含维生素B较多的食物有豆类及制品、花生、动物肝、蛋黄、奶类及制品、香菇、鱼类、瘦肉等。

多睡觉

人的正常睡眠是否正常，除了要尽量保证在每天八小时以上之外，同时睡眠质量也要注意保证，只有睡眠质量得到保证了，才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，从而保证头发吸收足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发。