男人备孕这样做能生育健康 可爱的宝宝

补充锌元素

精子的数量、质量能影响到胚胎的发育，在这过程中，通过饮食，食用含有锌元素的食物，对提高精子质量是每一个准爸爸都应该做的事情。例如，瘦肉、虾、鱼、牡蛎、黄豆等。

不要熬夜

即使你的工作再忙碌，事业心再强，在生活中，好不要熬夜，熬夜对身体的伤害极大，长时间熬夜对身体只有危害。