男士肾部保养 男人坚持这样做养出好肾

5、短缺的睡眠

短缺的睡眠也是复原精气神的主要保证，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

6、多饮水

饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到伤害。尤其是发热的患者，因其代谢放慢，废物及有毒物质也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。