前列腺“发福”了 尿尿就难受了

因此前列腺增生不是忍忍就行的，应该及早治疗。

◆如何从饮食上预防前列腺增生?

一旦前列腺增生了，千万别怕不好意思而讳疾忌医，要及时去医院诊治，以免延误病情。

日常饮食中我们也可以多加留心，以便预防前列腺增生。比如：

多吃点南瓜子。南瓜子中的锌、植物固醇等物质对前列腺有很好的保护功效。每天嚼一小把南瓜子，有效预防前列腺增生。

多吃点番茄。番茄中很多活性物质能预防前列腺疾病，每天吃2-3个番茄，既解馋又健康。

少吃辛辣食品、少和碳酸饮料和咖啡。这些食物都比较刺激，会加重前列腺增生的情况。

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