这里小的男人反而活得更久

二、保持体重

体重同样是长寿必要的因素，一般而言体重标准，寿命就会增加，因为体重超标很容易导致人患上肥胖症，而有科学家对477名年龄在95至112岁的长寿人群跟踪调查中显示，477名长寿老人的体重都维持在标准线上。

因此我们可以得出结论，体重标准的人，寿命会更长，不仅是调查的结果这样显示，生活中的一些特性同样如此，体重维持在标准线上的人，患上肥胖症的几率会很低，要知道肥胖症是一种会折损人寿命的疾病，因此在生活中对于体重的问题就要重视起来才可以。

三、积极运动

积极的运动同样可以延长人的寿命，因为运动是一种可以强身健体的事情，人在生活中经常运动可以让身体变得更加年轻，让身体内部的器官组织更加强韧，而在这样的情况下，人的寿命自然就会得到延长。

所以在生活中想要获得长寿，运动是一件十分重要的事情，因此在生活中一定要多运动哦。

四、不要压抑情绪

每个人都有喜怒哀乐，在生活中这些情绪对于身体健康有着很大的影响，当人压抑这些情绪时会导致身体健康收到影响，尤其是心脏的健康，在压抑这些情绪时，很容易出现心脏疾病，而在生活中当人出现心脏疾病时，基本上就要和长寿说永别了。

因此想要长寿就要保护心脏，而保护心脏为基本的方法就是释放自己的情绪，以免各种情绪堆积在心中，破坏心脏的健康。

五、预防疾病

各种各样的疾病很容易危害到人体健康，同时人在患上疾病后都会损耗身体元气，当身体元气被大量损耗时，人的寿命就会遭受巨大的影响，所以预防各种各样的疾病，帮助身体保存元气便是一种能够帮助我们延长寿命、保护寿命的方法。