泡脚水里放一物男人身子更结实

正确泡脚遵循3大原则

1、晚上哪个时间泡脚补肾

泡脚佳时间为晚上7～9时，这个时间段也是肾经气血衰的时候，此这时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。

另外，小编良心建议，泡脚用的容器以木盆为好。

2、泡脚的时间多久为宜

适宜的泡脚时长在15～30分钟内。在泡脚过程中，人体的血液循环会加快，心率也比平时快，时间过长会给心脏增负担。

3、泡脚佳水温42℃

泡脚的水温不宜过热或过凉，水温在38到43度之间是适宜的。

如果有条件，可以先将脚放入38度左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。

热水泡脚注意事项

1、太饱太饿时都不宜泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。

注意

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、特殊人群要控制泡脚时长当心晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题。但特殊人群要注意，例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。

因为用热水泡脚，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重起疱时，不宜用热水泡脚，避免造成伤口感染。

注意

足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

4、老年人泡脚要留意水温

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

结语：泡脚是对男人非常好的养生之道，我们平时就应该养成泡脚的习惯。今天小编给大家讲解了男人泡脚的好处和泡脚的注意事项，希望能够帮助到大家，让每一个人都能通过泡脚远离疾病烦恼。