男人一处发黑原来是肾虚作怪

肾虚可以吃黑色食物来补

代表食物

黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

1.黑米

具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

2.黑枣

有增强体内免疫力的作用。

3.黑豆

有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

4.黑芝麻

具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

5.黑木耳

清胃涤肠，增强肌体免疫力。

几款粥男人喝了补肾

一：海参粥

海参是男人不可错过的补肾健品。这种粥需要的原料是粳米而不是简单的大米了。

首先我们需要准备大约海参50克和粳米100克。

然后将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。

加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

二：枸杞猪腰粥

枸杞的功效是很多的。男人吃枸杞能够治疗眼睛，此外对于肾虚患者更是好处多多。

枸杞对于枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。