头顶头发稀少怎么办 男人需注意谢顶危机

头顶头发稀少的治疗原则

秃顶其实也不是什么新鲜事儿，十个老爷们中总有几个“聪明到绝顶”。

说到男人秃顶，也不是没有原因的，男人本身就有那个基因存在，也就是我们常说的遗传。

当然，除了遗传，还有很多其他原因，某些疾病或者药物、精神压力大、营养缺失也能导致秃顶脱发。

当然，要想得到科学的解释，我们还需要请教一下专家。

专家介绍说，男人秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛。

因为，皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。

当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，终导致逐渐脱发而后成为秃顶。

那么，有哪些治疗秃顶的好方法呢，下面小编为大家介绍几种治疗秃顶的好方法。

一、合理养发护发

勤梳头

每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。

梳头时不用金属或塑料梳，好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

勤洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以隔一天洗发一次为宜，水温不要太烫，好40摄氏度左右的温水。

二、合理饮食结构

秃顶脱发有的是因脏腑气血供应不足，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

三、保持心情愉悦

精神良好

精神状态和秃顶有很大的关系，长期心情忧郁，脱发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早脱。

睡眠充足

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。